Упражнения по йоге для начинающих, которые помогут избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и решать насущные проблемы. В статье представлены 4 упражнения, которые можно делать дома, включая позу для расслабления, наклон вперед, позу ребенка и позу богини.